Assalamualaikum dan Selamat Pagi

Apa khabar, semua?
Hari kedua di Tahun 2021.

Pastikan salah satu azam kita tahun ini adalah menjadi lebih sihat daripada tahun sebelumnya.

Kita boleh mulakan dengan
1️⃣mengamalkan pemakanan sihat
2️⃣bersenam sekurang-kurangnya 20minit/sesi, 3kali seminggu
3️⃣kurangkan pengambilan gula
4️⃣kurangkan/berhenti merokok
5️⃣kurangkan berat badan bagi mereka yang berlebihan berat badan.
6️⃣mengamalkan pemikiran sihat dan positif

Apa azam anda untuk kesihatan anda pada Tahun 2021? Kongsikan ????